Overspanning

Wat is Overspanning?

Overspanning is een gemoedstoestand die ontstaat als iemand te lang gespannen is geweest en niet meer voldoende tot rust kan komen. De oorzaken zijn van uiteenlopende aard. Zo kan iemand overspannen worden als op korte termijn te veel emoties verwerkt moeten worden, maar ook als de werkdruk te groot is, er te veel stress is of als iemand zich niet voldoende kan ontspannen. Het is altijd van belang om voldoende rust te nemen. Overspanning kan soms ernstige lichamelijke gevolgen hebben. Vaak zijn de adrenalinespiegel en de bloeddruk te hoog en treden hartkloppingen op. Verder lijdt de persoon vaak aan spier- of hoofdpijn. Geestelijk kan er sprake zijn van irritatie en agressie, rusteloosheid, emotionele vervlakking en een verlies van interesse en motivatie. Als de veroorzakende omstandigheden niet veranderen, kan overspannenheid zeer lang duren en mogelijk leiden tot depressie of stressverwante aandoeningen, zoals burn-out. Vaak is medische of psychologische hulp nodig.

Wat zijn overspanningsklachten?

Overspanningsklachten zijn heel divers en kunnen lijken op burn-out klachten. In tegenstelling tot een burn-out is de opbouwfase van overspannenheid relatief kort en zal het herstel niet zoals bij een burn-out vele maanden bedragen. Typische overspanningsklachten zijn:

• Piekeren
• Gespannenheid
• Moeheid
• Verlies van interesse
• Sociaal minder goed presteren
• Op het werk minder goed presteren
• Concentratieverlies
• Gevoelens van overbelasting
• Gevoelens van prikkelbaarheid
• Boos zijn
• Zenuwachtig zijn
• Somber zijn
• Spanning in de schouders
• Spanning in de nek en nekspieren
• Hoofdpijn
• Zweten, meer dan normaal
• Hartkloppingen
• Rusteloos heen en weer lopen
• Chaotisch bezig zijn
• Meer roken dan normaal
• Meer drinken dan normaal
• Snauwen
• Boze uitingen uitroepen
• Zeer prikkelbaar reageren op de ander

Psychologische Zorg is een hoge drempel

Voor veel mensen is het zoeken van psychologische zorg een hoge drempel. Toch heb je door deze website te bezoeken al een stap gezet! Bij bovengenoemde klachten en hulpvragen kunnen wij je ondersteunen met effectieve psychologische zorg. In onze interventies maken we gebruik van verschillende methodes en invalshoeken. Juist deze combinatie leidt tot goede behandelresultaten.

Wij staan voor je klaar!

Neem contact op met Psychologen Breda via het contactformulier, stuur ons een WhatsApp bericht of maak direct een afspraak. Dat is echt het beste wat je nu voor jezelf of voor jullie kunt doen. We hopen je snel te spreken!